남양주안과추천 썸네일형 리스트형 남양주안과 마석허안과추천 남양주안과 마석허안과추천 경칩이 지나면서 괜스레 마음에 설레고, 기분이 들뜨는 봄이 한층 다가왔는데요 하지만 꽃피는 봄 꽃가루와 황사, 화장품 가루, 미세먼지 등으로 인해 눈 건강에도 적색 신호도 내려졌습니다. 봄철 황사로 인한 안질환에는 알레르기성 결막염과 안구건조증 등이 대표 적인데요 황사로 인해 각결막 상피세포가 자극이 되면 눈물이 나고 가벼운 가려움증, 충혈, 눈 속에 모래알이 들어간 것처럼 까끌까끌한 통증을 동반한다고 합니다. 그럼 남양주안과 마석허안과에서 알려드리는 황사철 눈건강관리 지금부터 시작해보도록 하겠습니다. 황사철 안구관리 : 황사는 매년 국내에 먼지를 몰고 와서 눈 건강을위협하는 불청객중 하나 입니다. 황사는 안구질환 뿐 아니라 코와 호흡기질환을 일으키고 환경오염을 일으키고 있는데요.. 더보기 남양주안과 추천 마석허안과 남양주안과 추천 마석허안과http://www.goodlasik.net/ 안녕하세요^^ 오늘은 겨울철 눈건강 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.겨울철에는 특히 안구건조증을 호소하는 환자들이 늘어나고 있는데평소에 별문제가 없던 사람들도 눈시림과 뻑뻑함, 이물감 등의 증상을느끼면 불편한 느낌을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 증상은 건조한데다각종 난방기기의 사용으로 실내공기까지 건조해지기때문에 많이 발생합니다.눈물은 안구를 촉촉하게 적셔 눈을 부드럽게 움직일 수있도록 윤활유역할을 하는데 이게 원활하지않는 경우 눈 건강을 해칠 수 있습니다. 안구건조증이 있는 사람들의 경우에는 겨울철 렌즈를 사용하기보다는안경을 사용하는 것이 좋으며 라식이나 라섹 수술을 고려하는 사람들중안구건조증 환자의 경우에는 어느 정도 안구.. 더보기 남양주안과 잘하는곳 남양주안과 잘하는곳 '마석허안과'http://www.goodlasik.net/ 1.눈 피로 풀기 장시간 컴퓨터나 책 등 한곳을 주시하게 되면 눈의 망막이 굳어 시력이 나빠지는 원인이 되는데요! 반드시 4~50분정도 작업(독서)후 10분정도는 눈을 쉬게해주세요. 잠시 눈을 감거나 막간을 이용한 눈굴리기도 좋아요 2.눈 체조 하기! 저는 초등학교때 중간 체조시간이 있었는데요. 요즘도 있나 모르겠네요^^ 그때 눈 체조를 하였는데요. 체조를 통해 눈의 피로를 풀어주었어요. 체조 하는 방법은 1)눈을 2~3초 간격으로 감았다, 뜨기 2) 눈을 굴려주세요 @.@ 위-아래-좌-우 3)눈을 감고 눈 주위 근육을 손으로 부드럽게 마사지하기 3. 멀리보기 눈이 침침할때 안경을 벗고 먼 산이나 풍경을 바라보세요. 그리고 가.. 더보기 남양주안과 마석허안과 남양주안과 마석허안과http://www.goodlasik.net/ 눈의 건강이나 시력의 중요성을 강조하는 말은 너무나도 많습니다. 하지만 눈이 나빠지기 전까지는 그 중요성을 깨닫지 못하는데요, 안구건조증도 마찬가지랍니다. 흔하디 흔한 안구질환이지만 걸리기 전까지는 심각성을 모르는 안구질환 중 하나이지요. 무엇보다도 예방이 중요한 안구건조증, 오늘은 건조한 날씨에 더욱더 주의를 기울여야 하는 안구건조증 예방법에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. ■ 안구건조증 이라는 안구질환은 눈에서 자연스럽게 분비되는 적절한 양의 눈물이 부족해지거나 지나치게 증발하면서 나타나는 현상이랍니다. 눈의 표면이 마르면서 충혈과 따가움, 자극감과 동시에 이물감이 동반된답니다. 이런 느낌 탓에 눈을 자꾸 비비게 되면 각막이 손상.. 더보기 <남양주안과> 눈을 좋게하는 영향 - 눈을 좋게 하는 영향 - 1) 건강한 식생활 습관 - 담배를 끊어야 한다. 하루에 8잔이상의 물을 마신다 과일과 야채를 많이 먹는다 지방과 콜레스테롤을 줄이고 짜게 먹지 않는다 과음을 삼간다 하루 30분정도 걷기, 조깅, 자전거타기 등의 유산소 운동을 한다. 2) 눈에 중요한 영양소 - 비타민A 비타민A는 눈에서 가장 중요한 영양소로 망막의 시세포, 각막과 결막의 상피세포의 대사에 관여한다. 부족하면 야맹중과 각막과 결막의 건조를 유발하여 심하면 실명할수 있다. 일일 권장량은 800 mg - 비타민 B1 비타민 B1이 부족하면 각막상피의 이상, 안구운동장애, 안구진탕, 시신경 위축등이 올수 있고 특히 과다한 음주를 하는 사람에게 부족하기 쉽다. 일일 권장량은 1.4mg - 비타민B2.. 더보기 [남양주안과]안경과 눈에관한 잘못된 상식 ! [남양주안과]안경과 눈에관한 잘못된 상식 ! 시력은 한번 나빠지면 다시 회복되지 않는다. 이때문에 대다수 사람들은 시력이 악회되기전에 미리 눈을 보호하려고 애쓴다. 그러다 보니 TV를 많이 보면 눈이 나빠진다거나 안경을 오래끼면 눈이 튀어아는등 눈에 관한 다양한 속설이 난무한다. 안경과 눈에 관한 잘못된 상슥들에 대해 알아보자. 1. 책과 TV를 많이 보면 눈이 나빠진다? - 아이가 TV를 즐겨보면 부모는 시도때도 없이 전쟁을 벌이게 된다. 아이의 시력이 나빠질까 하는 염려탓에 그만 보라는 실랑이를 계속 벌여야 하기 때문이다. 그러나 책과 TV를 많이 본다고 근본적으로 시력이 나빠지는 것은 아니다. 전문가들은 눈이 피로해질뿐, 직접적으로 시력에 악영향을 미친다는 연구는 아직 없다고 설명했다 그러나 조명이.. 더보기 [남양주안과]라식,라섹 후 관리가 더 중요하다. [남양주안과]라식,라섹 후 관리가 더 중요하다. 최근 레이저 수술을 통한 시력교정술이 발달하면서 많은 이들이 라식이나 라섹을 통해 시력을 교정하고 편리해진 생활에 높은 만족감을 나타내고 이싿. 그중 iFS라식이나 아마리스 라식, 라섹은 정밀한 레이져를 이용해 시력교정에 탁월한 것은 물론 회복도 빨라 인기가 높다고 한다. 최신 레이저 장비를 이용하기 때문에 각막절편의 생상과정에서 나타나는 불완전한 각막절개, 각막천공 각막혼특등의 각막관련 합병증 발생율을 획기적으로 감소시켜 정밀하고 부작용없는 시력교정이 가능하기 때문이다. 그러나 수술후 개선된 시력을 유지하기 위해서는 철저한 사후관리가 필요하다고 한다.전문의들은 수술전 정밀검사와 안전한 수술법 선택도 중요하지만 수술후 관리에 유의해야 시력교정효과를 오랫동안.. 더보기 [남양주안과]음식으로도 눈병예방할수 있다? [남양주안과]음식으로도 눈병예방할수 있다? 얼마전 케이블 채널 TVn에 출엲나 가수 화요비에게 녹내장을 유발하는 유전자가 있다고 밝혀졌다. 그곳에서 화요비에게 녹내장을 예방하는 음식으로 춫너한 것은 루테인이다. 여름철 과일인 복숭아헤 루테인이 다량으로 들어있어 매일 한개씩먹을것을 권장한바 있다. 과연 눈질환에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까? ＃눈에 좋은 음식 - 장어엑기스 동물 간 장어엑기스 - 식사량이 부족하거나 에너지 소모량이 많은 아이들에게 특히 권장하는 것으로 고단백으로서 체력증강에 상당히 도움이 되며 특히 비타민A가 충분히 들어있어 시력저하와 눈의 만성피로 효과에 효과가 있다. 가성근시와 야맹증도 예방한다. 동물의 간 - 눈의 기능은 간장의 기능과 깊은관련이 있어 기능이 저하되면 눈의 피로,충혈.. 더보기 이전 1 다음
