똑똑하게생활하기 썸네일형 리스트형 <동탄피부과> 피부후유증 없애기 3단계 관리법 피부후유증 없애기 3단계 관리법 1단계, 피부진정과 보습 여름철 자외선에 의한 광노화 못지 않게 적외선에 의한 열노화에 주의해야 한다. 피부에 닿은 광선이 피부속 열 에너지로 축적될 경우, 피부속 탄력을 감소시키고 수분을 빼앗아 피부건조나 각질,주름을 심화시키기 때문이다. 따라서, 뜨거운 햇빛에 피부가 자극 받았다면, 우선 진정관리에 주력하자. 휴가지에서 피부가 빨갛게 익어 따끔한 느낌이 들 때에는 냉습포나 얼음팩을 이용해 냉찜질을 수시로 하고, 알로에나 오이를 이용한 팩은 피부의 열기를 가라 앉히는데 도움을 준다. 이후, 자극이 덜한 식품설분과 모습인자가 함유된 수분크림을 피부에 충분히 도포해주고, 하루 7잔이상 물을 마시는 습관을 통해 자외선에 의해 빼앗긴 피부속 수분을 보충할수 있도록 한다. 2단계.. 더보기 <신촌헬스클럽> 다이어트는 끝나지 않았다! 다이어트는 끝나지 않았다! ★ 먹는 습관을 고쳐보자 줄어든 몸무게를 유지하기 위해선 습관의 전반적인 교정이 필요하다. 다이어트는 한마디로 이야기하면 에너지소모가 에너지섭취보다 많은 상태를 꾸준히 유지하는것인데, 이를 위해선 음식의 질과 양을 조절하는것이 가장우선이다. 섭취하는 칼로리 양을 줄이는 것이 소모하는 칼로리의 양을 늘리는 것보다 훨씬 쉽기 때문이다. 치킨은 1인분에 보통 700칼로리가 넘어가면 피자 한조각은 적게는 200칼로리에서 680칼로리에 이른다. 이에 비해 수영을 1시간 동안 했을떄는 720칼로리가 사용된다. 1시간동안 5.6km를 걸으면 240~300칼로리 정도, 9km의 거리를 1시간 걸려 뛰면 600~660칼로리 정도가 소모된다. 그래서 일반인들이 식이조절없이 운동만으로 살을 뺀다는.. 더보기 <명동맛집> 오징어 그것을 알려주마. 오징어 그것을 알려주마. - 한의학에서 전하는 오징어의 효능 '동의보감' 오징어는 성질이 평하며, 맛이시다. 특히, 기를 보하고 의지를 강하게 하며, 월경을 통하게 한다, - 오징어는 효능? * 혈액순환 작용을 원활하게 돕는 작용을 합니다 * 심장 질환을 예방해 줍니다 * 소염효과가 있습니다 * 항당뇨작용을 하여 혈당치를 떨어뜨려 주는 역할을 합니다. * 간장의 해독기능을 강화시켜 줍니다. - 오징어의 검은 먹물의 정체? 오징어의 대표적인 특징의 하나가 바로 검은 먹물 주머니 인데요 이 먹물의 효능은 방부작용 및 위액분비 촉진 작용을 하며, 항종양 활성이 강한 일렉신등의 뮤코다당류가 포함돼 함암효과 외에도 위액 분비를 촉진시키는 작용을 합니다. - 마른 오징어의 하얀가루가 뭔지 아세요? .. 더보기 [단양펜션] 양지골관광농원쉼터, 스릴있는 래프팅을 즐겨보자~ [단양펜션] 양지골관광농원쉼터, 스릴있는 래프팅을 즐겨보자~ 강원도 동강의 하류 영월 가동에서 충북 영춘면 오사리까지의 래프팅코스는 우리나라 래프팅코스 중 가장 안전한 곳으로 경관이 뛰어나고 기암 괴석이 많아 래프팅을 즐기며 다양한 볼거리를 제공해드리고 있어요. 코 스 : 동강하류 (고씨동굴) ~ 남한상강류 (양지골관광농원) 시 간 : 2시간 30분 ~ 3시간 (이동시간, 안전교육시간 포함) 단양펜션 양지골관광농원쉼터 황토방 펜션 황토방의 효능 - 실내습도를 일정하게 유지하는 기능을 가지고 있어 장마철 등 다습한 때에는 습기를 머금 고 실내습도가 낮을 떄는 습기를 내뿜어 쾌적한 주거공간을 만들어준다. - 여름철에는 청량한 실내온도, 겨울철에는 한풍의 유입을 차단하여, 에너지 절약하는 단열 효과 - 황토의.. 더보기 <건대미용실> 머리에 물을 주면 탈모가 예방된다고? 머리에 물을 주면 탈모가 예방된다고? 건대미용실 건대미용실 ★ 건강한 머릿결을 위한 천연팩 - 벌꿀팩 미지근한 물이 담긴 세숫대야에 소량의 꿀을 넣는다. 스픈으로 잘 저어 꿀이 녹으면 머리를 담그고 꿀이 스며들게 한다. 머릿결에 따라 꿀의 양을 조절하는 것이 좋고 또한 충분히 헹구는 것이 중요하다. - 우유팩 푸석한 머리에 염색하듯 우유를 골고르 잘 바른다. 우유의 성분이 머리 전체에 골고루 스미도록 방치한 후 30분 정도 경과하면 가볍게 물로 헹구어 준다. 이때 트리트먼트제를 같이 사용하면 훨씬 효과가 좋다. - 우유와 달걀 우유 500ml와 달걍 2개를 사용한다. 달걍의 흰자를 잘 골라내어 우유와 잘섞은 후 머리에 골고루 바른 다음 비닐캡을 씌우고 30분 후에 머리를 헹구어 낸다. .. 더보기 '평창맛집' 메밀꽃필무렵을 소개합니다! '평창맛집' [ 메밀꽃 필무렵을 소개합니다! ] '평창맛집 메밀꽃필무렵' 음식을 만들어 파는 곳은 어디하나 자신의 음식맛이 최고라고 말하지 않을수 없을것입니다. 하지만 그집의 음식맛을 평가해주시는 분들은 직접 음식을 드셔본 분들일 것입니다. 직접 농사지은 메밀과 강워도 시골할머니의 정성을 담아내어 놓은 소박하고 가식없는 상차림에 둘러 앉아보세요. - 흥정계곡 흥정계곡은 강원도 평창군 봉평면 흥정산에서 발원하여 흥정리, 원길리, 창동리, 평촌리, 백옥포리, 유포리에 까지 이어지는 계곡으로, 흥정산, 화령봉동 1천여 미터가 넘는 고산에서 흘러나오는 밝고 깨끗한 계곡수가 울창한 수림과 바위협곡을 따라 때로는 거칠게 떄로는 얕고 평평한 천을 이루며 흐르는 곳이다. 최근 유명세를 타고 있는 허브나라 농원 옆의 구.. 더보기 '경주보문단지펜션' 경주의 볼거리를 알아보자! '경주보문단지펜션' 경주보문단지펜션 괘릉산푸른펜션에서 알려드리는 경주관광지! 우리나라 대표 관광지! 몇년전까지만해도 수학여행코스로 알고 있던 경주가 볼거리가 많다는 사실을 알고계신가요? 이번여행은 경주로 떠나보시는게 어떨까요? ★ 보문관광단지 ★ - 경주월드 보문관광단지의 각광받는 명소의 하나인 경주월드 8만평의 대지에서 다양한 이벤트행사, 신나는 놀이시설, 수영장, 눈썰매장, 물보라썰매장 등이 펼쳐지는 시민의 휴식공간으로 온가족 함께 즐거운 시간을 보내기에 더 없이 좋은 공간이다. - 물레방아 휴게소 보문단지관광은 더욱 운치있게 하는 동양최대 규모의 물레방아 주변의 경관은 계절의 변화에 따라 한폭의 그림같은 풍경을 자아낸다. - 보문야외 공연장 1,200명의 관객을 수용할수 있는 야외공연장은 우리나라 .. 더보기 [부산마사지] 발은 몸의 축소판, 꾸준히 자극하면 장기튼튼 - 부산마사지 "조만호약손지압원" [부산마사지] 발은 몸의 축소판, 꾸준히 자극하면 장기튼튼 부산마사지 "조만호약손지압원" 발은 그 바닥의 면적이 몸의 2%에 불과하지만 몸 전체를 지탱하며 균형을 유지한다. 또 심장에서 방출된 혈액이 온몸을 돌아다니며 영양분과 산소를 공급하다 가장 나중에 도착하는 곳이다. 발은 하루에 60~100L의 혈액이 통과한다. 발을 잘 관리하면 혈액순환이 원활해질 수 있다. 반면 혈액순환에 문제가 생기면 발이 차가워지거나 뜨거워지며 각종 질환의 원인이 된다. 부산마사지 '조만호약손지압원'에서 알려드리는 발 건강 지키는 관리법 발에서 몸무게가 가장 많이 실리는 부위는 세 곳이다. 발 뒤꿈치가 50%, 엄지발가락 밑이 30%, 새끼발가락 밑이 20% 이 세 지점을 연결하면 아치가 형성된다. 아치는 운동 시 발에 가해.. 더보기 '하동펜션' 농촌체험 펜션을 알고 계세요^^? '하동펜션' 제가 소개해드릴 하동펜션 청학동휴양농원펜션은 펜션에서 편안하게 쉴수도 있고, 요즘 많이 하는 농촌체험도 할수 있는 아주 '특별한' 펜션입니다! 웰빙펜션이라고나 할까요^^? 숙박시설에는 본동과 황토방으로 나뉘어져 있는데, 본동의 펜션모습을 살짝 보여드리죠^^ 청학동휴양농원펜션은 가족단위로 다녀오기 참 좋은곳 같더라구요! 펜션 자체에서 농촌체험을 자유롭게 할수 있어서 너무 좋았아요~ 특히 텃밭가꾸기 체험은 기본적인 고추, 상추, 깻잎 등 쌈야채와 아이들을 위한 방울토마토까지! 모두~ 준비되어 있으며, 무료!로 이용이 가능하답니다^^ 사실 휴양하러 다녀왔다가 집에서 요양하시는 분들 많은데요 ㅋㅋ 청학동휴양농원펜션은 정말 시골집같은 편안함이 느껴져서 마음.. 더보기 {삼청동맛집} 저렴한 가격으로 일식 런치메뉴를 만나볼 수 있는 "꽃비" {삼청동맛집} 저렴한 가격으로 일식 런치메뉴를 만나볼 수 있는 "꽃비" 일식창작요리주점 꽃비 런치메뉴 삼청동맛집 덮밥 요리 가츠돈 (6,000원) 씹는 맛이 일품인 일급 돼지고기로 만든 바삭한 돈가스와 계란을 푸짐하게 얹은덮밥 김치 가츠돈 (7,000원) 새콤한 김치볶음을 바삭한 돈가스에 얹은 덮밥 규돈 (7,000원) 특별소스에 천천히 익혀 감칠맛 나는 쇠고리를 듬뿍 올린 부드럽고 풍부한 맛의 덮밥 텐돈 (8,000원) 신선한 왕새우와 야채들을 바로 튀겨 내 감칠맛 나는 소스와 함께 푸짐하게 올린 덮밥 우나돈 (13,000원) 부드럽고 고소한 영양만점의 장어를 직화로 구워 얹은 덮밥 삼청동맛집 국수 요리 오로시소바 (7,000원) 깔끔한 메밀면에 특제 소스와 함께 갈은 무를 푸짐하게 얹어낸 사계절 별미.. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 다음
