산후조리 썸네일형 리스트형 [노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임신중 건강 생활법 [노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임신중 건강 생활법 태아의 성장과 발육을 위해서 다양한 영양소 섭취에 신경을 써야 하는 임신기간. 하지만 과다한 체중 증가는 난산을 부르고 산모와 태아의 건강에도 해롭다. 임신 기간을 현명하게 보낼 수 있는 적절한 생활법을 알아보자, 정상체중의 건강한 여성의 경우 임신기간에 평균 10~13kg 정도 체중이 증가한다. 늘어난 채중은 태아의 태반, 양수의 무게가 4.5kg, 태아를 잘 자라게 하기 위한 혈액과 수분 의 양이 약 4~5kg, 출산이나 육아에 필요한 열량 비축량이 2~3kg 포함되어 있다. 임신중 건강 생활법 잘못된 생활습관으로 인해 체중이 눈동이처럼 불어날 수 있음을 명심하자. 밥을 먹고 바로 드러눕는다든지 몸이 무겁다는 핑계로 웬만해서 움직이기 싫어하는.. 더보기 [노원구산후조리원]건강한 엄마 되기 프로젝트, 출산을 위한 모든것을 알아보자 ! [노원구산후조리원] 건강한 엄마 되기 프로젝트, 출산을 위한 모든것을 알아보자 ! 국가적으로 저 출산에 시달리고 잇는 요즘 출산 가산점, 보육료 지우너 확대 등 출산 장려를 위한 정책들을 쏟아내고 있다. 하지만 최근 늦은 결혼과 사외 환경, 환경호르몬 공해, 스트레스 드응로 불임, 유산, 기형아 출산, 임신중독증 등 건강한 임신에 장애가 되는 요소들이 늘어나고 있는 것도 사실 자녀를 출산하지 않겠다는 딩크족들도 늘고 있는 반면 건강한 아이를 출산하기 위해 임신 준비 과정부터 온 정성을 쏟는 여성들도 늘어나고 있다. 그렇다면 건강한 임신을 위해 준비하는 과정부터 임신중 주의해야 할것들 가려먹어야 하는 음식들은 어떤것들이 있는지 알아보도록 한다. ＃ 건강한 아이를 위해 임신전 미리 준비해야 할것들은? 우선 .. 더보기 <노원구산후조리원>출산후 나에게오는 변화 미리알기 출산후 나에게오는 변화 미리알기 매년 1억 2000만명의 산모가 발생한다. 이들중 절반정도만 산후관리를 제대로 받고 있다. 나머지는 듯하지 않은 상황때문에 혹은 생활이 여의치 않아 관리를 뒤로 한다. 일반적으로 산후관리는 산모가 정신적, 육체적으로 건강한 상태를 유지해 자녀에게 모유수유를 제공함으로써 엄마와 자녀 모두 건강해 지는 것이 목적이다. 산후관리는 모든 산모에게 중요하지만 특히 임신, 출산과정에서 합병증이나 응급상황이 발생한 경우라면 반드시 필요한 과정이다. 이 시기 관리를 어떻게 하느냐가 출산후 삶ㅇ 큰영향을 미치기 때문이다. 만약 임신과 출산에서 특별한 문제가 없었다면, 산후관리에 크게 집착할 필요는 없다. 오히려 출산후 나에게 나타날 각종변화를 숙지하고 있다면 슬기롭게 상황을 대처할수가 있.. 더보기 [노원구산후조리원]출산만 하면끝? 산후풍 조심하세요 ! [노원구산후조리원]출산만 하면끝? 산후풍 조심하세요 ! 한생명을 탄생시킨다는 것은 매우 힘든 일이다. 때문에 우리나라는 옛날부터 산후조리의 중요성을 강조해왔다. 특히 자칫 평생 고생할수도 있는 산후풍을 예방하는 것은 매우 중요한 일이다. 산후풍이란 산모가 출산 후 정신적 육체적으로 심신이 많이 허약해졍 있을때 찬바람을 쐬거나 또는 무거운 것을 들거나 차가운 물로 목욕했을때 외부의 찬기운이 몸 안으로 들어온 경우를 말한다. 전문가들은 임신, 출산 시 호르몬 변화에 의해 체내 기혈이 흐트러지고 출산시 발생하는 어혈의 제거가 제대로 이루어지지 않아 생긴다고 설명했다. 몸속의 냉기가 돌면 허리나 무릎등의 관절이 쑤시고 한기 두통, 빈혈 식욕부진등의 증상이 나타나며 자궁의 혈액순환을 떨어뜨려 비뇨기 계통의 기능을.. 더보기 [노원구산후조리원]임신인줄모르고 감기약을 먹었는데 괜찮을까요? [노원구산후조리원]임신인줄모르고 감기약을 먹었는데 괜찮을까요? 임신인줄 모르고,,, 진료실에서 산부인과 전문의들이 임산부들로부터 흔하게 듣는 이야기이다. 임신인줄모르고 감기약을먹었는데 괜찮을까요? 큰애가 가쳐 엑스레이 검사를받는 임신인줄 모르고 촬영실에 같이 들어갔다. 소변검사로 임신이 확인되거나 월경이 늦어져서 혹시 임신인지 의심이 들기전까지는 임신의 증상이 명확하지 않기 때문에 임신부들은 임신인줄모르고 약을 먹거나 방사선에 노출되기 쉽다. 얼마뒤 임신이 학인되면 임신했다는 기쁨을 느낄새도 없이. 몇주전의 방서선 검사나 약물을 떠오르며 혹시 아기에게 이상이 생기지 않을지 걱정하게 된다. 경우에따라서는 지레 겁을 먹고 낙태까지 심각하게 고려하는 임신부들도 종종있다. 이는 약물이나 방서선이 태아에기 미치는.. 더보기 [노원구산후조리원]산후조리할때 꼭 치료해야할곳!! [노원구산후조리원]산후조리할때 꼭 치료해야할곳!! 열달간의 고통을 모두 잊을 만큼 사랑스러운 아기를 얻었지만, 축쳐진 뱃살과 여기저기 쑤시고 아픈 몸은 산모를 우울하게 만든다 특히 생식기 부위는 산후에 가장 기능이 저하되는데 정작 산모는 육아로 신경쓸 겨를이 없다. 다양한 생식기 질환중 면역력이 급격히 떨어지는 출산후에 많이 발병하는 질염에 대해 알아본다. ＃면역력이 급격히 떨어지는 출산 직후 질엽 가능성 증가 출산후에는 몸의 면역력이 떨어져 외부 세균에 대한 저항력이 급격히 줄고, 신체호르몬 등 대사균형이 깨져 요실금, 방광염 등 여러 질병의 발병률이 증가한다. 특히 여성의 감기라 불리는 질염은 삼모에게 빈번히 나타난다. 아기를 낳으면서도 산도와 질 주위에 상처를 입으면 쉽게 세균에 감염될수 있어 질염.. 더보기 [노원구 산후조리원]임산부가 시기별로 섭취해야 할 음식은?? [노원구 산후조리원]임산부가 시기별로 섭취해야 할 음식은?? 한 아이의 엄마가 될 준비를 하고 있는 임산부라면 건강하고 예쁜아이를 가지길 원한다. 때문에 임산부들은 먹는것, 듣는것, 어느하나에도 민감하다. 건강한 아이를 낳기 위해서 가장 중요한 것은 늘 좋은 생각을 하는 것이다. 엄마의 스트레스는 그대로 태아에게 전해진다고 한다. 엄마오 태아는 함 몸으로 연결되어 심장 박동수부터 시작하여 스트레스로 인해 발생하는 호르몬까지 태아는 모두 느낄수 있다. 건강한 아이를 낳기 위해서 가장 중요한 것은 늘 좋은 생각을 하는 것이다. 엄마의 스트레스는 그대로 태아에게 전해진다고 한다. 엄마와 태아는 한몸으로 연결되어 심장 박동수부터 시작하여 스트레스로 인해 발생하는 호르몬까지 태아는 모두 느낄수 있다. 그러므로 임.. 더보기 이전 1 다음
