[노원구산후조리원]출산만 하면끝? 산후풍 조심하세요 !

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한생명을 탄생시킨다는 것은 매우 힘든 일이다. 때문에 우리나라는 옛날부터 산후조리의 중요성을 강조해왔다. 특히 자칫 평생 고생할수도 있는 산후풍을 예방하는 것은 매우 중요한 일이다. 산후풍이란 산모가 출산 후 정신적 육체적으로 심신이 많이 허약해졍 있을때 찬바람을 쐬거나 또는 무거운 것을 들거나 차가운 물로 목욕했을때 외부의 찬기운이 몸 안으로 들어온 경우를 말한다.

전문가들은 임신, 출산 시 호르몬 변화에 의해 체내 기혈이 흐트러지고 출산시 발생하는 어혈의 제거가 제대로 이루어지지 않아 생긴다고 설명했다.

몸속의 냉기가 돌면 허리나 무릎등의 관절이 쑤시고 한기 두통, 빈혈 식욕부진등의 증상이 나타나며 자궁의 혈액순환을 떨어뜨려 비뇨기 계통의 기능을 저하시키기도 하고 도한 2차 증세로 산후우울증이 생기기도 한다.

이를 막기 위해 옛 어른들은 출산후 삼칠일이라고하여 최소 21일이간의 산후조리를 하고 심한경우 아이의 백일까지 함께 산후조리를 하기도 하였다.

산후풍을 예방하기 위해서는 우선 찬 기운을 피하는것이 좋다. 가급적이면 목욕을 하거나 선풍기나 에어콘바람을 쐬는것을 피하는것이 좋다. 다만 억지로 몸을 따뜻하게 하기위해 찜질방등을 찾아 땀을 빼는것은 역효과가 날수 있으므로 주의해야한다.


출산후 4주정도 가지는 자궁이 회복되는 시간이므로 몸을 따뜻하게 유지하고 모유수유를 하며 땀이 날정도의 과한 움직임을 피하고 철분, 비타민등의 영양소를 섭취하는것이 좋다.또 허약해진 어혈을 제거하는것이 좋다.

출처 - 헬스코리아

노원구 산후조리원,베베리타

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