안과 썸네일형 리스트형 <남양주안과> 눈을 좋게하는 영향 - 눈을 좋게 하는 영향 - 1) 건강한 식생활 습관 - 담배를 끊어야 한다. 하루에 8잔이상의 물을 마신다 과일과 야채를 많이 먹는다 지방과 콜레스테롤을 줄이고 짜게 먹지 않는다 과음을 삼간다 하루 30분정도 걷기, 조깅, 자전거타기 등의 유산소 운동을 한다. 2) 눈에 중요한 영양소 - 비타민A 비타민A는 눈에서 가장 중요한 영양소로 망막의 시세포, 각막과 결막의 상피세포의 대사에 관여한다. 부족하면 야맹중과 각막과 결막의 건조를 유발하여 심하면 실명할수 있다. 일일 권장량은 800 mg - 비타민 B1 비타민 B1이 부족하면 각막상피의 이상, 안구운동장애, 안구진탕, 시신경 위축등이 올수 있고 특히 과다한 음주를 하는 사람에게 부족하기 쉽다. 일일 권장량은 1.4mg - 비타민B2.. 더보기 [남양주안과]눈이 뻑뻑하고 눈물이 말랐다면 안구건조즘 의심 ! [남양주안과]눈이 뻑뻑하고 눈물이 말랐다면 안구건조즘 의심 ! 어느새 밤낮으로 차고 건조한 바람이 부는 가을이다. 가을철 건조해진 바람은 눈, 코, 목 같이 외부에 노출된 우리 몸 기관의 수분을 빼앗아 바짝 마르게 한다. 특히 가을철 환절기는 여름처럼 비가 잦지 않아 상대적으로 습도가 낮아지고 안구가 쉽게 건조해진다. 우리의 눈은 찬바람을 쐬면 안구가 건조해져 이를 막기 위해 우리의 눈은 평소보다 더 많은 눈물을 흘린다. 가을철 지속적으로 눈물을 자주 흘리거나 자꾸만 눈을 비비게 된다면 안구건조증을 의심해보는 것이 ㅈ호다. 안구건조증은 안구에 건조증상이 생겨 눈물을 마르게 하는 질환이다. 이로 인해 눈이 뻑뻑해지고 눈물이 감소하는것이다. 대부분의 사람들은 특별히 심각한 증상이 나타나지 않아 병원에 가지 .. 더보기 [남양주안과]안경과 눈에관한 잘못된 상식 ! [남양주안과]안경과 눈에관한 잘못된 상식 ! 시력은 한번 나빠지면 다시 회복되지 않는다. 이때문에 대다수 사람들은 시력이 악회되기전에 미리 눈을 보호하려고 애쓴다. 그러다 보니 TV를 많이 보면 눈이 나빠진다거나 안경을 오래끼면 눈이 튀어아는등 눈에 관한 다양한 속설이 난무한다. 안경과 눈에 관한 잘못된 상슥들에 대해 알아보자. 1. 책과 TV를 많이 보면 눈이 나빠진다? - 아이가 TV를 즐겨보면 부모는 시도때도 없이 전쟁을 벌이게 된다. 아이의 시력이 나빠질까 하는 염려탓에 그만 보라는 실랑이를 계속 벌여야 하기 때문이다. 그러나 책과 TV를 많이 본다고 근본적으로 시력이 나빠지는 것은 아니다. 전문가들은 눈이 피로해질뿐, 직접적으로 시력에 악영향을 미친다는 연구는 아직 없다고 설명했다 그러나 조명이.. 더보기 [남양주안과]라식,라섹 후 관리가 더 중요하다. [남양주안과]라식,라섹 후 관리가 더 중요하다. 최근 레이저 수술을 통한 시력교정술이 발달하면서 많은 이들이 라식이나 라섹을 통해 시력을 교정하고 편리해진 생활에 높은 만족감을 나타내고 이싿. 그중 iFS라식이나 아마리스 라식, 라섹은 정밀한 레이져를 이용해 시력교정에 탁월한 것은 물론 회복도 빨라 인기가 높다고 한다. 최신 레이저 장비를 이용하기 때문에 각막절편의 생상과정에서 나타나는 불완전한 각막절개, 각막천공 각막혼특등의 각막관련 합병증 발생율을 획기적으로 감소시켜 정밀하고 부작용없는 시력교정이 가능하기 때문이다. 그러나 수술후 개선된 시력을 유지하기 위해서는 철저한 사후관리가 필요하다고 한다.전문의들은 수술전 정밀검사와 안전한 수술법 선택도 중요하지만 수술후 관리에 유의해야 시력교정효과를 오랫동안.. 더보기 [남양주안과]음식으로도 눈병예방할수 있다? [남양주안과]음식으로도 눈병예방할수 있다? 얼마전 케이블 채널 TVn에 출엲나 가수 화요비에게 녹내장을 유발하는 유전자가 있다고 밝혀졌다. 그곳에서 화요비에게 녹내장을 예방하는 음식으로 춫너한 것은 루테인이다. 여름철 과일인 복숭아헤 루테인이 다량으로 들어있어 매일 한개씩먹을것을 권장한바 있다. 과연 눈질환에 좋은 음식은 어떤것들이 있을까? ＃눈에 좋은 음식 - 장어엑기스 동물 간 장어엑기스 - 식사량이 부족하거나 에너지 소모량이 많은 아이들에게 특히 권장하는 것으로 고단백으로서 체력증강에 상당히 도움이 되며 특히 비타민A가 충분히 들어있어 시력저하와 눈의 만성피로 효과에 효과가 있다. 가성근시와 야맹증도 예방한다. 동물의 간 - 눈의 기능은 간장의 기능과 깊은관련이 있어 기능이 저하되면 눈의 피로,충혈.. 더보기 이전 1 다음
