대구비만센터 썸네일형 리스트형 [대구비만]생리주기가 다이어트에 끼치는 영향은? [대구비만]생리주기가 다이어트에 끼치는 영향은? 대부분의 여성들이 매일 아침 눈을 뜨면서 다짐하는것, 바로 다이어트다. 여자의 평생 숙전의 살과 전쟁에서 승리하기 위해서는 계획을 잘 세우는 것이 가장 중요하다. 특히 생리주기에 의해 컨디션이 바뀌는 여자의 경우에는 생리주기에 맞게 다이어트 계획을 세우는것이 가장 중요하다. 여자의 몸은 생리주기에 따라 정서적으로 신체적으로 많은 변화를 겪는다.이러한 변화를 무시한채 무조건 적인 다이어트에 돌입하다보면 영양을 섭취해야할 시기에 영양 섭취를 못해 건강을 상하게 하거나 스트레스로 인해 폭식을 하게 되어 힘든 다이어트가 실패로 돌아갈 확률이 높다. ＃생리기간 - 난포호르몬인 에스트로겐이 활발히 활동하는 시기인 생리기간에는 얼굴색도 않좋고 출혈로 인해 빈혈이 생기거.. 더보기 [대구비만,대구비만관리]식욕의계절 '가을다이어트' 성공요령 ! [대구비만,대구비만관리] 식욕의계절 '가을다이어트' 성공요령 ! 말이 살찌는 계절 가을은 사람도 살찌기 좋은 계절이다. 1년내낸 우리를 괴롭히는 다이어트, 여름이 지났다고 안심할수 없는 노릇이다. 체온이 떨어지는 가을철에는 포만중추에 대한 자극이 적어 자연스레 식욕이 증가하게 되는것이다. 또한 신진대사가 감소하고 인체에서 소비되는 열량도 여름에 비해 적은편이라 잉여 열량이 체내에 쌓이기 쉽다. 따라서 가을철 체중을 늘리고 쉽지 않다면 식이요법에 특히 신경써야 한다. 최근 상추다이어트, 바나나 타이어트 등 연예인들의 다이어트 식이요법이 인기를 끌고 이싿. 그러나 분명 알아둘것은 이들은 특정 음식을 먹어 살을 뺏다기 보다 , 그만큼 열량 섭취를 제한함으로써 살을 뺀것이며 운동을 병행했음에 주목할 필요가 있다.. 더보기 이전 1 다음
