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[노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임산부 13kg이상 살찌면 안 좋다?! [노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임산부 13kg이상 살찌면 안 좋다?! 태아의 성장과 발육을 위해서 다양한 영양소 섭취에 신경을 써야 하는 임신기간. 하지만 과다한 체중 증가는 난산을 부르고, 산모와 태아의 건강에도 해롭다. 임신 기간을 현명하게 보낼 수 있는 적절한 식이요법과 생활법 알아보자. 정상체중의 건강한 여성의 경우 임신 기간에 평균 10~13kg 정도 체중이 증가한다. 늘어난 체중은 태아와 태반, 양수의 무게가 4.5kg. 태아를 잘 자라게 하기 위한 혈액과 수분의 양이 약 4~5kg, 출산이나 육아에 필요한 열량 비축량이 2~3kg 포함되어 있다. 임신중의 체중 증가는 아기의 무게뿐 아니라 임신 기간과 출산, 수유기간 중에 많은 에너지의 소비를 준비하는 자연적인 현상이다. 식욕이 증가.. 더보기
[노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임신중 건강 생활법 [노원구산후조리원] 베베리타산후조리원, 임신중 건강 생활법 태아의 성장과 발육을 위해서 다양한 영양소 섭취에 신경을 써야 하는 임신기간. 하지만 과다한 체중 증가는 난산을 부르고 산모와 태아의 건강에도 해롭다. 임신 기간을 현명하게 보낼 수 있는 적절한 생활법을 알아보자, 정상체중의 건강한 여성의 경우 임신기간에 평균 10~13kg 정도 체중이 증가한다. 늘어난 채중은 태아의 태반, 양수의 무게가 4.5kg, 태아를 잘 자라게 하기 위한 혈액과 수분 의 양이 약 4~5kg, 출산이나 육아에 필요한 열량 비축량이 2~3kg 포함되어 있다. 임신중 건강 생활법 잘못된 생활습관으로 인해 체중이 눈동이처럼 불어날 수 있음을 명심하자. 밥을 먹고 바로 드러눕는다든지 몸이 무겁다는 핑계로 웬만해서 움직이기 싫어하는.. 더보기
[노원구산후조리원]출산만 하면끝? 산후풍 조심하세요 ! [노원구산후조리원]출산만 하면끝? 산후풍 조심하세요 ! 한생명을 탄생시킨다는 것은 매우 힘든 일이다. 때문에 우리나라는 옛날부터 산후조리의 중요성을 강조해왔다. 특히 자칫 평생 고생할수도 있는 산후풍을 예방하는 것은 매우 중요한 일이다. 산후풍이란 산모가 출산 후 정신적 육체적으로 심신이 많이 허약해졍 있을때 찬바람을 쐬거나 또는 무거운 것을 들거나 차가운 물로 목욕했을때 외부의 찬기운이 몸 안으로 들어온 경우를 말한다. 전문가들은 임신, 출산 시 호르몬 변화에 의해 체내 기혈이 흐트러지고 출산시 발생하는 어혈의 제거가 제대로 이루어지지 않아 생긴다고 설명했다. 몸속의 냉기가 돌면 허리나 무릎등의 관절이 쑤시고 한기 두통, 빈혈 식욕부진등의 증상이 나타나며 자궁의 혈액순환을 떨어뜨려 비뇨기 계통의 기능을.. 더보기

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