[삼성동한의원] 체질부터 변화시키는 한방다이어트 - 삼성동한의원

[삼성동한의원] 체질부터 변화시키는 한방다이어트 - 삼성동한의원

아침에 오랜만에 체중계에 올라섰더니 자기도 모르는 사이에 몸무게가 많이
늘어나있다. 날씨가 급격히 추워지면서 여기저기 불어난 살에 고민하는
여성들이 부쩍 늘었다. 기온이 떨어지면서 식욕은 상승하고 활동력은 줄어들면서
칼로리 소비가 감소해 체지방이 계속적으로 축적되면서 살이 찌는 체질로 변하고
있는 것이다.

갑자기 불어난 살을 보면 가장 먼저 드는 생각은 식단조절 다이어트다. 이러한 경우
빠른 체중감량을 목표로 하기 때문에 단식, 원푸드 다이어트와 같은 극단적인
식단조절을 선택하여 다이어트에 돌입하는 것이 대부분인 것이다.

이러한 급격한 식단조절은 빈혈의 원인이 되기도 한다. 여성이라면 누구나 조금씩은
가지고 있는 것이 빈혈이라고 생각하고 빈혈을 가볍게 보는 것은 잘못된 생각이다.
빈혈은 단순한 질병이 아니라 몸의 균형 상태를 망가뜨릴 뿐 아니라 불시에 오는
어지러움은 다양한 사고의 원인이 될 수 있으므로 조심해야 한다.

과도한 다이어트는 빈혈뿐만 아니라 칼슘 부족으로 인한 골다공증 등에 걸리기
쉬우므로 아름다운 몸매를 만들고 싶다면 무조건 음식 섭취량을 줄이는 것보다는
적당한 운동과 식이요법을 병행해야 한다.


◎ 잘 짜여진 식단이 다이어트에 도움이 된다.


다이어트에 도전하는 사람들은 보통 먹는 것을 자제한다. 물론 다이어트에 적절한
식단조절은 필수다. 하지만 그렇다고 해서 원푸드 다이어트, 단식과 같은
다이어트 방법은 오히려 건강에 마이너스이다. 다이어트로 무리하게 식사량을
줄이는 것은 영양소 결핍과 체력저하는 물론 당질과 수분의 공급부족으로 신진대사를
떨어뜨릴 수 있으므로 주의해야 한다. 더욱이 무지질과 철분, 칼슘은 오히려
살을 빼는데 도움을 주는 영양소로 평소에 꼭 챙겨야할 영양소이다.
이러한 영양소들이 부족하면 오히려 지방분해 효과가 떨어질 수도 있다.
(기사출처 : http://news.nate.com/view/20101029n14040)

◎ 체질을 바꾸자! 한방 다이어트 삼성동한의원 "삼성경희한의원"

조금만 먹어도 살이 찌는 사람들, 몸에 축적된 지방량이 높은 사람들은 다이어트를
할 때, 단순히 체중감량이 아닌 건강을 위해서 자신의 체질을 함께 변화시키는
것이 중요하다 . 삼성동한의원 삼성경희한의원에서는 한방다이어트로 체질을
바꿔주는 다이어트 방법을 제시한다.
사람마다 체질이 다 다르기 때문에 정확한 진료를 통한 맞춤식 다이어트로
요요현상 없는 한방다이어트 진료를 받을 수 있다.

삼성동한의원 "삼성경희한의원"

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