다이어트 썸네일형 리스트형 [대구비만]TV앞에 운동기구 놓고 매일 20분이상 운동 ! [대구비만]TV앞에 운동기구 놓고 매일 20분이상 운동 ! 1년안에 체중 10kg 중이기 5계명 !! 1. 헬스 기구는 TV앞에 -해마다 수십만대의 가정용 헬스기구가 팔린다. 하지만 그 대부분은 몇달이 지나지 않아 옷걸이나 빨래건조대 신세가 되기 십상이다.실내 공간을 효율적을 쓰기 위해 아파트 베란다나 화장실 옆 복도등에 설치하기 때문이다. 호파를 치우고 거실한가운데 TV앞에 운동기구를 놓으라고 제안한다. rv보면서 운동을 하다보면 프로그램에 정신을 빼앗겨 효율이 떨어질수도 있다는 단점이있지만, 꾸준히 운동할수 있다는 장점에 비하면 아무것도 아니다라고 단언한다. 소파에 앉아 tv보는 시간의 일부만 활용해 런닝머신이나 헬스자전거에 올라서면된다. 작심삼일을 막을수 있는 가장 좋은 방법이다. 2. 한번최소한 .. 더보기 [노원다이어트]여름철 다리미인 만들어 주는 10가지 원칙 ! 노원다이어트 - 인치바이인치 [노원다이어트] 여름철 다리미인 만들어 주는 10가지 원칙 ! 노원다이어트 - 인치바이인치 상체는 날씬한데 하체비만때문에 노원다이어트 "인치바이인치"를 찾는 분들이 많다. 하체비만의 대부분을 차지하는 것으 바로 다리 !!!! 사실 다리에 붙은 살을 빼는 것은 굉장히 까다로운 것이 사실이다. 노력한다고 잘 빠지지도 않고 한번 근육이 붙은 다리는 빼기도 어렵기 때문이다 ! 이에 매끈한 다리라인을 갖기 위해 노원다이어트 "인치바이인치"에서 다리 관리를 받은 여성 분들을 쉽게 볼수 있다. 노원 다이어트 "인치바이인치"다리관리 프로그램 다리 전체를 운동시켜 종아리 및 허벅지의 군살을 빼고 처진 히프를 위로 올려 붙여 준다. 또한 발목, 무릎관절 , 고관절운동으로 관절에 효과적인 운동인 동시에 매끈한 다리라인을 만.. 더보기 이전 1 2 3 다음
