[강남피부관리] 아로마보떼, 아침.저녁 피부관리 세안노하우

[강남피부관리] 아로마보떼, 아침.저녁 피부관리 세안 노하우

   아침 세안노하우  

아침세안 vs 저녁세안
저녁의 세안이 완벽한 클렌징이라면 아침 세안은 마일드한 클렌징이라고 할 수 있어요.
아침 피부는 수면 중에도 모공에서 피지가 분비되고 땀과 미세먼지 등의 영향으로
더러움이 남아있는 상태. 때문에 자극이 적고 보습성분이 많이 포함된 세안제가 아침
세안에 적당하다.

세안의 법칙
우선 얼굴에 있는 먼지 등 더러운 것들을 물로 헹궈낸다.
이 때 물의 온도는 체온과 비슷한 온도로 해준다. 비누 거품을 충분히 낸 후 이마와 코, 턱을 중점적으로 문질러 닦고, 넓은 부위로 옮겨 마사지하듯이 문질러준 뒤 미지근한 물로 거품을 완전히 씻도록 헹구어 준다.
비눗기가 얼굴에 남아 있으면 피부색을 칙칙하게 하고 노화도 빨리 온다.
마지막 단계에서는 찬물을 사용해 피부에 긴장을 주어야 피부탄력이 유지된다.


보습유지 습관
세안 직후는 피부가 가장 건조해지기 쉬운 순간이므로 수분이 완전히 마르기전 화장수나
로션을 발라 주는게 좋다.
클렌징을 하거나 크림을 바를 때 피부에 자극을 주어 문지르게 되면 마찰열에 의해 피부가 건조해지고 더욱 거칠어지기 쉽다.
손가락 끝으로 톡톡 두드리는 것이 올바른 습관이다.



   저녁 세안노하우  

효과적인 스킨케어법
아침 시간을 활용한 운동과 효과적인 수면을 꾸준히 유지하는 아침형 인간의 피부는 걱정할 게 없을 듯, 문제는 저녁형 인간이다.

저녁형 인간은 우리 몸의 재생활동이 가장 활발한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 휴식을
취하지 않는다는 사실에 초점을 맞춰 효과적인 케어법을 찾아야 한다.

- 철저한 클렌징은 기본
밤에 피부가 가장 필요하로 하는 것은 바로 휴식이며, 이를 위해선 귀가하자마자 철저한
클렌징으 선행되어야 한다.

- 아로마 제품 사용
휴식을 목적으로 하는 특별한 향을 가진 제품이나 안티스트레스 효과를 지닌 제품을 밤에
사용하면 더 나은 효과가 이다.

- 안티에이징 케어의 필요성
성장호르몬의 분비가 왕성한 새벽 1~2시까지 잠을 자지 않는 저녁형 인간은 성장호르몬의
분비가 줄어 노화가 촉진될 수 있다.

- 화이트닝 제품사용
수면은 색소 세포의 기능을 저하시켜 피부를 하얗게 만드는데, 이러한 과정이 효과적으로
이루어지지 않는다는 것이 저녁형 인간의 문제. 제품으로 보완해볼 것.


   효과적인 아침 운동과 저녁운동  
아침에는 근육이나 관절의 유연성이 떨어져 체온을 높이는 준비 운동을 충분히 해야한다.
10~20분 정도 근육과 인대를 서서히 늘리는 스트레칭 후, 짧은 시간의 고강도 운동을 하는데 오전 6~8시 사이 식전에 하는 것이 좋다.
안개가 낀 도심에서의 운동은 대기오염물질 때문에 해롭다는 말이 있지만, 심한 천식이나
알레르기 질환을 가진 경우가 아니라면 문제없다.
야간 운동은 오후 7~10시 사이 식후에 하는 것이 효율적이며, 잠자기 1시간 전에 운동을 마치는게 좋다. 지나친 운동은 금물. 걷기와 맨손체조, 가벼운 조깅 같은 저강도 운동이 적합하며, 운동 후 약간 차가운 물로 체열을 식혀주는 샤워를 하는 것이 좋다.

출처 - shesvip

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