[강동구피부관리] 다이어트,피부관리 5분만 투자하세요!

"강동구피부관리"

       다이어트, 피부관리 5분만 투자하세요!        

- 피부관리? 하루에 5분만 투자해라!

물론 몇십만원 몇백만원을 호가하는 마사지샵과 비교할수는 없겠지만
셀프 피부관리에서 가장 중요한 것은 꾸준히 하는 것이다.

하지만 매일매일 챙겨서 하는것도 귀찮다면 하루에 5분 클렌징 후 스킨과 에센스를
바를때 다음과 같은 마사지법으로 에센스를 챙겨 발라보자.

먼저 스킨으로 클렌징을 마무리한 후 자신이 평소에 사용하는 에센스를 얼굴에 골고루
도포한다.
이후 검지, 중지, 약지를 관자놀이를 따라 지그시 누르면서 귀앞, 귀뒤부분으로 내려와
지압한다.
이어 목 옆선을 따라 쇄골까지 지그시 누르면서 따라 내려간다.

다음 이마에 검지, 중지로 중앙을 지압하고 관자놀이를 다시한번 지그시 눌러준다.
이어서 눈 및 바깥쪽에서 시작해 눈두덩이를 돌아 원을 그려준 뒤 눈썹 아래 경혈점을
지압해준다.
마지막으로 볼을 중지와 약지로 콧방울 옆에서광대뼈 아래를 따라 지그시 눌러주며 원을
그린후 중지와 약지를 겹쳐서 아랫입술과 아래 중앙을 지압한 후 입꼬리를 지압한다.

중지를 겹쳐 인중을 지압한 후 손바닥으로 턱, 볼, 이마를 밀착해 쓸어 올린후 피아노를
치듯 얼굴 전체를 손가락으로 가볍게 두드려 준다.
마무리로 얼굴 전체를 감싸듯이 가볍게 눌러 충분히 흡수되게 한다.

- 운동없는 다이어트는 요요를 반드시 동반한다!

피부와 달리 투자한느 시간만큼 그 효과가 보이는 다이어트는 여러가지 지켜야
할것이 많다.
특히 운동이 없이 식이요법만으로 가지고 시행하는 다이어트는 틀림없는 용요를 동반하기
때문에 조금씩이라도 운동을 병행하는것이 좋다.

요즘처럼 실내에서 보내는 시간이 많은 겨울에는 그다지 많이 움직이지 않기 때문에 갑작
스러운 운동을 하면 몸에 무리가 가기 마련이다.
이에 평소에 택시나 버스를 타고 다니는 길을 걸어 다니는 것으로 운동을 대체해 보자.

자료출처 : 한경닷컴

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