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[인천스포츠마사지] 추석온다, 명절증후군을 날릴 수 있는 - 21세기 스포츠센타
남편과 자녀들은 명절 기분에 들떠있지만, 주부들에게 추석은 절대 "연휴" 만은 아니다.
음식 장만과 수많은 설거지 등 평소보다 강도 높은 가사노동으로 인해 오히려 신체적,
심리적 피로에 더욱 시달리게 된다.
결국 주부들은 명절을 전후해 허리와 무릎, 어깨 등에 통증을 느끼고 심한 경우 심각하게
우울해 지거나 무기력해지는 "명절증후군" 을 앓는다.
주부 명절증후군은 명절이 다가올 때쯤 시작돼 명절이 지나고 나도 한동안 계속된다.
과저 명절전후로 겪은 스트레스가 다시 떠오르면서 심리적인 스트레스로 압박하게
되는 것이다. 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 신체적 질환인 명절증후군을 단순한
시즌 질병으로 치부했다가는 합병증으로 연결될 수 있으므로 주의가 필요하다.
인천스포츠마사지 "21세기 스포츠센타" 에서 명절 기간중 명절증후군을 최대한
예방할 수 있는 노하우를 알려드립니다.
주부들의 경우에는 허리보호에 신경 쓰며 주방 일을 해야한다. 먼저, 전을 부칠 때
너무 허리를 굽히는 자세를 취하지 말아야 한다.
명절 음식을 준비할 때는 바닥에 둘러 앉아서 하는 경우가 많은데, 이처럼 오랜 시간
허리를 구부린 채 일을 하게 되면 서 있을 때의 2~3배의 정도의 하중이 허리에 가해지게 되고, 또한 음식을 할때 쪼그리고 앉는다면, 무릎 관절에 가해지는 하중이 7배 이상 증가해
무릎은 물론 고관절에도 영향을 미치게 된다.
추석 음식을 준비할 때는 푹신한 방석 등을 깔고 앉아서 하는 것이 좋고, 주방 일을 하면서
가끔씩 허리와 목 부위의 스트레칭을 해줘야 관절 피로 회복에 도움을 줄 수 있다고
인천스프츠마사지 "21세기 스포츠센타" 에서는 말하고 있다.
연휴 마지막 날은 충분한 휴식과 수면을 취해주는것이 좋다. 적당한 휴식을 취해야
명절이 끝난 후 육체적 후유증과 우울증에서 벗어날 수 있다. 인천스포츠마사지 "21세기 스포츠센타" 에서의 이어테라피, 스포츠마사지, 발마사지, 아로마마사지, 경락마사지 등은
지쳐있는 몸과 마음을 회복해 줄 수 있는 공간이다. 특히 이어테라피는 이어캔들이나
이어코닝을 사용하여 신체 각 부분, 특히 귓속과 앞이마, 비강 부분에 쾌적함을 복돋아
주는 자연 치유 요법으로, 면역력을 향상시켜주는 것은 물론이고 긴장완화와 마음의
안정을 되찾게 도와줍니다. 특히, 인천스포츠마사지 21세기 스포츠센터만의 귀반사 요법을
접목시켰기 때문에 오장육부는 물론 신체 각 부분에 그 효과가 작용하여 질병예방 및
치유에 직접적, 간접적으로 도움을 줍니다.
21세기 스포츠센타
주소 : 인천광역시 남구 주안6동 1005-5
전화번호 : 032-434-0335
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