창원얼굴축소 잘하는곳

(창원 얼굴축소) 안녕하세요 금단비가 창원점입니다. 

오늘은 얼굴작아지는 얼굴축소에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 할게요. 

예전부터 연예인과 일반인의 확연히 차이 나는 얼굴 크기를 놀리며 

"일반인 굴욕"이라는 이름을 붙이곤 했는데, 어느날 부터인가 연예인들 끼리도 그 얼굴 크기를 비교하여, 

우월성을 점치고는 합니다.  그래서 다들 얼굴을 작게 하기 위해, 많은 방법들을 동원합니다. 

포스팅에는 얼굴 작아지는 법에 대해 쓰려고 합니다. 

창원피부관리 금단비가 창원점에서 알려드리는 금단비가만의

 특수한 관리방법과 실상생활에서 손쉽게 할 수 있는 셀프 얼굴축소 방법★

 

 

 

* 얼굴 작아지기 위해서 절대로 하지 말아야 할 일(창원얼굴축소)

 

 

한손으로 턱을 괸다.

턱을 괴고 앉아 있는 습관은 혈액순환이 원활하게 되지 않아서, 

턱 모양도 삐뚤어지고, 얼굴도 붓게 됩니다. 또 팔뚝도 굵어집니다.

 

딱딱한음식이나 껌을 씹는다.

오징어와 같은 딱딱한 음식을자주 먹으면 턱뼈가 발달돼서 사각턱으로 가는 지름길이 됩니다.

 

맵고 짠 음식을 즐겨 먹는다.

맵고 짠 음식을즐겨먹는 식습관은 염분과다 섭취로 인해 얼굴을 붓게 만듭니다.

 

엎드려 잔다.

노은 베개를 베고 자거나 엎드려 자면 얼굴이 쉽게 붓습니다.

 또한 높은 베게는 목을 굵게 하고 잔주름의 원인이 되기도 합니다.

 

무표정한 얼굴

얼굴도 자주 움직여주지 않으면 얼굴 근육이 뭉치게 되고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않습니다.

 

창원얼굴축소

<얼굴 작아지는 생활습관>

 

거울 보면서 표정 연습하기

최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴이 살찜 틈을 없애자. 

최대한 안면 근육을자주 움직여 얼굴이 살찔 틈을 없애자.

 거울 보면서 생긋 웃는 표정을 짓거나 찡그리는 식으로 근육을 자주 풀어주자.

 

껌 씹으면서 얼굴 근육 단련하기

혀를 움직여 얼굴 표정을 단련시키는 것. 

껌을 씹으며 혀끝을 둥글게 만 다음 껌을 캐치볼하듯 좌우 양쪽으로 움직이는 것을 반복한다. 

식후마다좌우 10회씩 반복한다.

 

어깨운동으로 목 근육 풀기

뭉친 목 근육을 풀어주면 턱 선이 훨씬갸름해 진다.

 팔을 교차시켜 어깨를감싸고 팔꿈치를 어깨 높이만큼 올린후 천천히 어깨로 8자를그리되 머리는 움직이지 않는다. 

매일 1~2분 정도 실시하면 효과적이다.

 

 

 

< 퉁퉁 붓는 부종형 얼굴 >

 

밤에 물을 먹고 자면 다음날 얼굴이 부어 있따면 당신을 부정형 얼굴. 

이 체질은 평상시 별로 땀을 잘 흘리지 않는다. 

특히 몸에 비해 얼굴에 사맂 찌기 쉽고 잘 빠지지도 않는 체질로 수분 

 섭취량에 비해 화장실 가는 횟수가 적은 편이다. 짠 음식을 좋아한다.

 

다이어트 방법

혈액 순환이 잘 되지 않아 붓는 타입으로 엽분이나 알콜 같은 자극적인 음식을 피하고 

신진대사에 좋은 시금치나 무, 당근, 바나나등을 자주 먹도록 한다.

 대사를 원활하게 하기 위해 욕죠에 몸을 담그는 습관이 좋다

 

그녀들의 고민, 얼굴 붓기 빼는 법

01. 아-에-이-오-우 순서대로 발음을 최대한 정확하게 하면스 크게 입모양을 만든다.

02. 얼굴에 근육통이 일어날 정도로 입을 크게 움직이는 것이 포인트다 (10회이상 반복)

03. 볼에 공기를 최대한 넣고 오른쪽-왼쪽으로밀었다가 위-아래로 계속해서 입안에서 공기로 힘을 주어 붓기를 뺀다.

 

 

 

<탄력없이 처지는 처짐형 얼굴>

 

혈색이 나빠 피부색이 칙칙하다는 얘기를 자주 듣는 

 처짐형 얼굴은 전체적으로 피부가 푸석푸석하고 탄력이 없다. 

특히 입 주변의 피부가 쉽게 늘어지고 얼굴 전체에 주름이 많다. 

햇빛에 자주 노출되는 편이고 고개를 숙이면 턱이 겹쳐질 정도로 피부쳐짐이 있다.

 

다이어트 방법

피부가 탄력을 잃어 표정 근육이 쇠탛 ㄴ경우이다. 

자외선 차단에 신경 쓰고 되도록 인공첨가물이 들어가지 않는 자연식을 하는 것이 좋다. 

자주 웃어 표정 근육을 단련시키도록 한다.

 

그녀들의 고민, 이중턱살 빼는 법

01. 입을 가볍게 다물고 천장을 보면서 턱의 근육을 편다. 

입을 벌리고 혀를 위로 길게 뺀 상태로 5초간 머문다.

02. 손가락을 살짝 주먹 쥐듯 쥔 상태로 귀 뒤에서 아래턱까지 꾹꾹 눌러준다. (30회 이상 반복)

03. 고개를 살짝 앞으로 쭉 내밀고 윗입술과 아랫입술을 포개안으로 집언허어 5초간 멈춘다.

04. 목 아래에거 턱선 방향으로 수진으로 마사지 한다.

 

 

 

< 첫살 통통형 얼굴>

얼굴에 조금만 살이 붙어도 옆으로 퍼져 보이는 통통한 얼굴은 볼살이 많고 딱딱한 편, 

손으로 잡으면 아픈 정도, 허벅지와 팔뚝살도 굵은 편인데, 

윤곽이 뚜렷하지 않은 동양적인 얼굴형을 가졌으며 단 음식을 자주 먹고 운동을 별로 좋아하지 않는다. 

식사 중 볼 안쪽을 깨물 때가 있다.

 

다이어트 방법

얼굴근육이 아랫부분에만 집중된 경우이다. 

칼로리를 너무 많이 섭취해 늘어나 지방으로 얼굴이 커진 것이므로 칼로리가 높은 음식은 피한다. 

몸도 너무 뚱뚱하다면 전체적으로 감량을 시도해 보자.

 

그녀들의 고민, 볼살 빼는 법

01. 손바닥을 마주 비벼 열을 내 양쪽 얼굴에 댄다. 

네모진 턱뼈도 바로 잡고 볼살을 빼는데 효과적이다 (20회 반복)

02. 턱을 약간 들고 엄지는귓볼 뒤쪽에, 검지는 앞에 대고 귓몰을 앞뒤로 돌린다. (30회 반복)

03. 입을 다물고 키스하는 것처럼 입을 앞으로 내민다.

 볼이 패이도록 양 볼을 입안으로 깊이 빨아 들인다.

04. 입을 가볍게 다물고 턱을 위로 올린 다음 5초간 천천히 아랫입술과 턱을 위로 올리면서 내밀고, 

입술 아래 근육을 동그랗게 모아 5초간 정지, 5초 동안 천천히 자연스러운 표정으로 돌아간다.

 

 

 

작은얼굴 관리와 피부관리를 한번에

얼굴은 몸속 장부의 허실관계로 인하여 아래턱 비대, 광대뼈 돌출, 코뼈 변형, 이마의왜곡현상이 전부 드러나는 곳입니다. 이마는 심장 코, 광대뼈는 폐 대장과 눈주변의 뼈는 간, 담과 아래턱은 신장,방광과 관련이 있습니다. 작은얼굴 관리의 의미는 단순히 뼈와근육을 풀고 얼굴의순환을 도와서 얼굴을 작게 만드는 단순한 것이 아닙니다. 인체는 70%읫 수분을 유지하는 특성을 가지고 있어 특별한 기술이 아니어도 관리나 뼈 근육을 풀어주는 본인 스스로 관리를 하더라도얼굴은 어느정도관리가 가능합니다. 문제는 단순히 얼굴의 순환문제나 뼈, 근육의 문제로 인한 것이 아니라 장부의 허실에 그 근본원이니 있다면 관리방식도 탈라져야 합니다. 그래야 요요현상없는 작은얼굴 관리를 하는 거십니다.

 

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* 창원얼굴축소 금단비가 창원점 찾아오시는길 : 

경남 창원시 중앙동 85-5번지 3층

창원이마트 맞은폄 금강제화 앞 T.G.O 건물 3층에 위치해 있습니다 ^^

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