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01. 살빼는 최고의 방법 :  
무조건 적인 운동?

운동, 좋습니다. 우리 건강에도 정말 좋은 운동은 너무 무리 하지 않는 범위내에서

꾸준히 한다면 오래오래 건강하게 살 수 있는 아주 좋은 방법 이에요 ^^

하지만, 물론 '운동'도 살뺴는 최고의 방법이 될 수는 잇지만! 시간적 여유가 없는

분들에게는 너무나 힘든 방법입니다. 돈이 들기두 하구요

물론 손쉽게 운동하는 방법이 있지만, 운동기구, 헬스클럽, 요가 등을 배우기 위해선

돈도 들어가고 시간도 들어간다구 합니다.

02. 살빼는 최고의 방법 :
매일 매일 몸무게 확인? 

몸무게를 확인하는 것은 필수입니다. 몸무게가 줄어 드는 재미로 

살 빼는데 더욱 힘내서 열심히 운동할 수 있기 도 합니다.

그렇지만 살이 그렇게 쉽게 빠지지 않아요. 일정한 주기와 간격을 두고

몸무게를 재 보고 비교하는 것은 다이어트에 도움이 되지만, 

운동햇으니까 빠졌겠지? 하는 생각으로 매일 같이 몸무게를 젠다면

운동을 이만큼 했는데도 몸무게의 변화가 별루 없으니까 오히려

더 실망감만 갖게 될 뿐이에요. 그러니 너무 잦은 몸무게 확인은 하지 않는게 좋아요^^ 

03.  살빼는 최고의 방법 :
무언가를 먹는다?!

살빼는 최고의 방법으로 살빼는 약이나 살빼는데 도움을 주는
'먹는 것'이 최고라고 아는 사람들이 계시는데요.
바로바로 살을 빼준다는 약을 말하는 것입니다. 
물론 도움을 주는 것은 좋겠지만, 이렇게 약이나 식품에 의존하는 것은
좋지가 않습니다^^ 건강을 위해 인스턴트, 패스트푸드, 기름지거나
단 음식을 좋아하는 분들 혹은 먹을 것 자체를 너무 좋아하시는 분들은
식단조절을 통해 살빼는 최고의 방법을 실천할 수는 있지만,
너무 약에 의존하는 방법을 피해주시는 것이 좋습니다 ^^

 
04. 살빼는최고의방법 :
샐러드만 먹는다?!

원푸드다이어트가 인기고, 야채나 과일이 몸에 좋다며 
온 종일 야채와 과일로 만든 샐러드만 먹어주는 사람들도 있습니다.
이런 경우 영양소 불균형이 생길 수 있고, 오히려 너무 한가지 음식만
먹어서 수비게 물리는 바람에 금방 질려 다이어트 포기를 단 시간에 하는 수가 생겨요.
다시 원점으로 돌아가 '나는 어찌하면 살을 뺄 수 있을까' 다시금
똑같은 고민을 하며 살빼는 최고의 방법을 다시 알아보곤 하죠 ㅠㅠ

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