{노원다이어트} 당신이 부분비만에 시달리는 이유? - 노원다이어트 "인치바이인치"

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여성들의 무리한 다이어트, 부분비만 늘어


부분비만이 급격하게 늘어난 것은 여성들의 무리한 다이어트도 이유가 된다.
운동을 통해 건강한 체형을 만드는 것 보다는 한가지 음식을 먹는 식이요법이나
무리한 식사제한을 시도하는 여성들이 많은 것이다.
이런 다이어트는 체형을 불균형하게 만들고 허벅지나 복부에만 지방이 쌓이게 만든다.



체중보다는 체형을 만드는 다이어트


전문가들은 목표 체중보다는 목표 체형을 정하고 다이어트를 해야 한다고 조언한다.
근육은 같은 무게라도 지방에 비해 부피가 1/4로 휠씬 마른 몸매가 되기 때문이다.

부분비만에 괴롭다면 군살이 많이 쌓여있는 부분을 집중적으로 운동해주는 것이 좋다.
복부비만의 경우 바닥에 누운 상태에서 다리와 고개를 한꺼번에 올리는 더블 크런치와
앉은 자세에서 다리와 머리를 반대로 휘감는 동작을 통해 탄탄하고 매끈한 허리를
만들 수 있다.

부종이 생기기 쉬운 허벅지와 종아리 등 하체의 군살은 혈액순환을 원활하게 하는
것만으로도 효과를 볼 수 있다. 하체의 경우 근력을 자극하는 운동은 오히려 하체를
굵게 만드는 원인이 될 수 있으므로 조심해야 한다.
(http://news.nate.com/view/20101013n03488?mid=p0203&isq=2431)




다이어트가 힘들다면?

사실 다이어트 방법을 모르는 사람보다 현실적으로 실시하기 어려운 사람이 많다.
최근에는 부분비만을 해소하는 다양한 방법이 고안되어 있다.
노원다이어트 인치바이인치에서는 이런 다양하고 함축적인 문제들을 과학적이고
체계적인 토닝시스템과 에스테틱 스킨관리의 특별한 노하우로 해결하여 드립니다.

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