신림동치과잘하는곳 관악구치과추천

신림동치과잘하는곳 환자의 건강을 가장 우선으로 생각하는

관악구치과 스마일치과 입니다.

오늘은 날좋은 봄날, 우리의 치아건강은 어떻게 하면 좋을지

신림동치과잘하는곳 관악구치과 스마일치과에서 알려드릴까 합니다

그럼지금부터 봄철 치아 건강관리법에 대하여 알아보도록 할께요

01. 올바른 양치질 습관을 기르자!!

올바른 양치질 습관을 기르는 것이 가장 기본적인 치아건강관리 입니다.

그렇지만 바쁘다고, 귀찮다고 가장 기본적인 관리부터 어기는 분들이 많이 계세요

예를 들어 점심에 바쁜 업무중에 3분정도만 틈을 내서 양치질을 면 되는 것을 

거르는 분들이 많이 계세요!! 절대 금물입니다.

우리가 익히 들어 알고 있는 '333법칙'을 꼭 지켜 주세요~~

식사 후 3분이내, 3분동안 하루3번 양치질을 하는 것인데요!!

양치질만 제대로 해 주셔도 치아건강을 지킬 수 있답니다^^

02. 치아에 무리가 가는 음식섭취를 줄이자.

치아에 너무 무리가 가는 음식들을 많이 드시면 안되요~

우리 치아는 생각보다 약하답니다.

그러므로 너무 치아에 무리가 가는 음식물을 섭취하시게 되면

치아건강에 해로울 수 있어요~~그러니 주의해 주세요 

03. 이쑤시개 대신 치실을 사용하자.

음식을 섭취한 후 많은 분들이 이쑤시개를 사용하여 

음식물 찌거기를 제거하는 경우가 많이 있어요 

그렇지만 이러한 일은 굉장히 안좋은 습관이라는 점입니다.

치아에 무리를 주는 행동이에요

이쑤시개를 사용하여 잇몸건강을 해치지 마시고, 이제 안전하고 

깔끔한 방법인 치실을 이용하여 주세요 ~!!!

이쑤시개 대신 치실사용을 합시다!~!

04. 커피섭취를 줄이자

직장인이 하루에 3~4잔 정도의 커피를 마시게 된다고 합니다.

이는 치아에 좋지 않은 영향을 끼치게 되는데요

커피에는 치아를 착색시키는 물질을 함유하고 있다고 해요

그러므로 커피를 계쏙 해서 먹게 되면 이의 색이 변질된다느 사실!!!!!

타닌 성분이 치아의 미세한 구성으로 침투하여, 치아색을 변색시킬 수 있으니

환한 미소를 갖고 싶으면 당장 커피섭취를 줄여주세요!!!

05. 탄산음료 섭취도 줄여 주세요!!

탄산음료는 정말 해로운 음료에요. 다이어트에도 적이고 

피부에도 좋지 않고 치아에도 정말 안좋다는 사실!!!

탄산음료에는 높은 산이 함유되어 있기 때문에 치아의 건강을 위해서는

섭취하지 않는 것이 가장 바람직 하답니다.