검단치과 추천 지오웰치과

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치아건강에 좋은 음식에 대해 알아보자.  

 

똑같은 음식이라도 어디에 좋으냐가 달라지듯이 치아건강에 도움이 되는 음식도 따로 있다고 합니다.

그래서 오늘은 평소에 챙겨먹어주면 치아 건강에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

치아관리만  꾸준~~ 히 해주셔도 건강한 자연치아를 오랫동안 유지할 수 있답니다. ^^

 

치아건강에 좋은음식 첫번째, 우유

 

'우유'라는 말을 들으면 가장 먼저 생각나는 것이

키를 크게 해주고 뼈를 튼튼하게 해준다는 말인데요.

 이런말을 보면우유가 치아건강에 상당히 도움된다는 것을 알 수 있습니다.

 

우유는 칼슘이 많이 함유되어 있는음식이기 때문에 

치아를 건강하고 튼튼하게 만들어줌으로 치아건강에 

좋은 음식이라 할수 있습니다.

 

**하지만 우유를 마신뒤에도 양치질은 꼭 해야한다는 사실 잊지 마세요~ ^^

 

치아건강에 좋은음식 두번째, 녹차

 

녹차가 치아건강에 도움을 준다는 사실은 아마 모르시는 분들이 더 많을 것이라 생각합니다.

녹차를 드시게 되면 입안의 세균을 억제하는 살균 작용을 하여 충치 예방에 도움을 주고 산이

침식되는 것을 막아주는 역할을 하게 됩니다. 또한 치아미백에도 효과가 있다고 하니 식 후로

녹차를 드셔 주시는 것도 치아건강에 많은 도움ㅇ ㅣ될 듯 합니다.

 

**하지만 녹차또한 색소가 많이 함유되어 있기 때문에 녹차를 드신 후에 양치질을 하는 것이

치아 변색을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

치아건강에 좋은음식 세번째, 물

 

물은 우리 몸에 빠져서는 안되는 아주 중요한 음식 중 하나인데요.

물은 자주 마시는 것 만으로도 입안을 헹구어 주는 효과가 나타나

입안에 잇는 박테리아가 제거될 수 있도록 도와주기 때문에 건강한 치아를

만들수 있도록 도와준다고 합니다.

물은 치아건강뿐만이 아니라 몸의 건강을 위해서도

자주 마셔 주시는 것이 좋습니다.

 

치아건강에 좋은음식 네번째, 딸기

 

딸기 속에 함유되어 있는 아미노산 성분은 치아에 다른 색소들이 착색되는 것을 막아주기 때문에

치아건강에 좋은 음식 중 하나인데요. 딸기 역시 차이변색을 막아주기는 하지만 산성분도 함께 함유되어

있기 땜누에 치아의 에나멜층이 손상될 수 있습니다. 따라서 자주 먹는 것은 좋지 않습니다.

 

 

[출처] 치아건강에 좋은 음식에 대해 알아보자|작성자 이스타지기