포항피부과 에스나비성형외과

포항피부과 에스나비성형외과

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포항피부과 잘하는곳으로 유명한 에스나비 성형외과 입니다.

건조한 겨울철을 맞이하여 포항피부과 에스나비 성형외과에서

집에서도 손 쉽게 피부관리 할 수 있는 방법을 알려드릴까 합니다.

집에서도 피부관리가 잘 이루어 지지 않는다면 전문가의 손길을 받는 것이 좋겠죠?

자 그럼 지금부터

겨울철 피부관리 잘하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

겨울철 피부관리방법

겨울철에는 날씨도 건조하고 추워서 피부관리를 안해주면 금방 피부가 상하게 됩니다.

여름에는 자외선을 피해서 다녔다면 겨울에는 건조함과 싸워야 한답니다.

일상생활에서 할 수 있는 겨울철 피부관리 방법을 알아보고 실천하도록 합시다.

 

 

 

 

1. 수분을 많이 섭취하자

건조한 겨울철에는 타계절보다 수분을 많이 섭취해주어야 합니다. 물론 4계절 내내 수분을

많이 섭취해야 되지만 겨울철에는 더욱 신경을 써야 한답니다. 피부를 위해서만이 아니라

건강을 위해서라도 물을 많이 마셔 줍시다. 수분섭취가 중요한 이유는 바로 신진대사를 촉진

해주고 피부가 건조해지는 것을 방지하기 때문입니다.

수분섭취방법 : 녹차,보리차등 차종류를 꾸준히 마셔줍니다. 커피는 되도록 멀리하도록 합니다.

 

 

 

 

2. 온풍기,히터등을 멀리해야 합니다.

여름에는 에어컨을 멀리 해야했지만 겨울에는 온풍기,히터를 멀리 해야합니다.

바로 피부를 건조하게 만들어 버리기 때문입니다. 온풍기 바람이 직접적으로 닿게되면

수분 부족현상이나 피부처짐등이 생길 수 있습니다. 되도록이면 온풍기는 멀리하고 내복이나

얇은옷을 여러겹 입어서 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

3. 각질제거와 팩을 이용합시다.

겨울철에는 각질이 많이 생긴답니다. 각질은 피부의 노폐물과 찌꺼기라고 생각하시면 된답니다.

각질이 많은 피부로 영양분이 재대로 공급되지 못할 수 있습니다. 그래서 각질을 제거 해주면서

수분팩이나 영양팩을 해주는 것이 좋습니다. 하지만 너무 잦은 각질제거는 피부에 오히려 악영향을

미칠 수 있습니다.

각질제거 방법 : 각질제거 팩을 이용해서 일주일에 1번이나 10일에 한번 정도가 적당합니다.

자신의 피부에 맞게 횟수를 조정하도록 합시다.

 

 

 

 

4. 과일을 많이 먹어서 비타민 C를 많이 먹자

비타민 C를 많이 먹어야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 바로 물질대사나 생리기능을

조절하는 필수 비타민 이기 때문입니다. 물론 영양제를 먹어서 보충할 수 있지만 겨울철에는

과일을 많이 먹어주면서 섭취하는 것이 도움이 많이 된답니다. 과일을 많이 먹으면 비타민C와

함께 여러가지 영양소 또한 수분과 함께 섭취하기 때문에 피부와 겨울철 건강관리에 도움이

많이 된답니다. 과일을 섭취하면 우리 몸에 영양분이 흡수되는 것이 영양제를 먹는 것 이상으로

효과가 있습니다.

 

 

 

5. 자외선 차단제를 꼭 바릅시다.

여름에만 자외선 차단제를 발라야 된다고 생각하시는 분들이 많이 있습니다.

겨울에도 역시 자외선 차단제를 발라 주어야 합니다. 겨울은 여름보다 자외선이 약할 수

있지만 여전히 자외선은 피부를 상하게 하는 가장 큰 요인이랍니다.

특히 남성분들은 잊지말고 꼭 챙겨서 바르도록 합시다.