시흥피부관리 비앤에스의원

시흥피부관리 비앤에스의원

http://bnsskinbody.co.kr/index.asp

 

 

 

시흥피부관리 잘하는곳 꿀피부를 위한다면 참아주세요

하루 8시간의 충분한 수면비앤에스의원에서 알려드리는

 

 

 

 

셀프 피부관리 노하우

 

* 충분한 수면

피부는 잠을 잘 때 재생이 된다는 사실 다들 알고 계시죠?

밤 10시부터 새벽2시 까지가 피부의 재생이 가장 활발한 시간인데요

이 시간대에는 꼭 잠을 자도록 합니다.

클럽도 가야 하고 드라마도 보고싶겠지만 은 피부 트러블을 예방하니 트러블이 많으신 분들은 특히

피부 좋아지는법에 충분한 수면을 잊지 말도록 해요

 

 

 

 

* 수분섭취

 

요즘 건조해진 날씨때문에 수분크림 많이 사용하시죠?

수분은 겉으로 보충해 주는것보다 물을 많이 마시는 것이 속부터 피부 좋아지는 법이랍니다.

하루 2리터 이상 수분을 섭취해주면 화장품 보다 수분공급에 훨씬 도움이 됩니다.

충분한 수분섭취는 다이어트에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

* 자외선 차단제 4계절 바르기

 

자외선은 피부에 가장 안좋은 적이라는것 다들 아시죠?

자외선은 햇빛 짱짱한 날은 물론 흐린날도, 비오는날도 항상 있답니다.

자외선은 4계절 모두 존재하니 외출시에 항상 자외선 차단제를 발라주도록 해요

 

 

 

 

* 비타민C 섭취

 

피부좋아지는법에 가장 중요한 것은 비타민 섭취에요

그중 비타민C는 체내에 들어오면 항산화 작용을 하기 때문에 노화방지는 물론

자외선으로 부터 피부를 보호하는 역할을 합니다.

비타민C를 보충하기 위해 대부분 과일을 많이 찾는데요

비타민C는 과일보다 녹황색 채소에 더욱 많이 들어 있으니 노광색 채소를

많이 섭취한다면 피부는 물론 다이어트에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

* 목주름 관리

 

목도 피부이기에 나이가 보이는 목주름을 관리해주세요

목에는 나이를 알 수 있는 주름이 특히 쉽게 생기는 곳입니다.

목주름 방지를 위해선 고객을 떨궜을떄 목이 안접히도록 노력하고

잠자기 전 목을 천 등으로 고정시켜주면 주름이 안잡히도록

예방해주는 피부 좋아지는 습관을 들이세요

 

 

 

* 수분보충

 

충분한 수분보충도 피부좋아지는방법 입니다.

하루 물 8잔 이상 마심으로써 수분을 보충해 주세요

몸속의 노폐물이 쌓이면 겉의 피부로도 표현이 되는데요

하루 물 8잔 이상씩 마셔 몸속 독소와 노폐물을 제거해 맑은 피부가 올라오도록 돕고,

충분한 수분이 공급되므로 유.수분 밸런스가 되살아나 촉촉한 피부로 개선되므로

수분보충을 피부 좋아지는 습관으로 들이세요