창원비만관리 금단비가창원점 [출처] 창원비만관리 금단비가창원점|작성자 gold4599

창원비만관리 금단비가창원점

바쁜 생활속, 불규칙한 식습관으로 인해 현대인들은 비만이 많아요..

스트레스 또한 한몫을 톡톡히 하죠.

창원피부관리로 유명한 금단비가 창원점 입니다.

비만으로 평소 고민이 많으셨던 분들.. 그런분들을 위해 

창원피부관리로 유명한 금단비가 창원점을 추천해 드릴까 합니다

금단비가 창원점은 창원비만관리로 소문이 자자한대요^^

명품몸매 만들기 프로그램으로 창원비만관리를 해드리고 있습니다.

창원비만관리 잘하는곳 금단비가 창원점을 추천합니다^^

금단비가 예쁜몸매 s라인 만들기 프로그램은 금단비가만의 관리방식인

골격기동파동요법와 오행12환장요법, 아로마 수타요법 등을

고객님 한분한분의 체형과 체질에 맞게 관리하는 일대일 맞춤식 프로그램으로

일시적인 효과가 아닌 근본원인을 찾아 관리하는 온전한 관리방식으로

요요현상없이 근본적인 관리를 해드리고 이습니다.

아름다운 몸매뿐만 아니라 건강까지 감안하여 관리하는 방식이므로 

보다 자신감있는 몸매를 위한 분들을 위해서 저희 금단비가만의 관리방식인

금단비기를 종합적으로 구사하여 관리해 드린다고 합니다.

파동요법을 응용하여 생체활성을 도아 깨어진 몸의 균형을 스스로 잡으려는

음.양의 균형법칙과 변환법칙을 응용한 생체활성 파동요법입니다.

피부,근육 등 안에서 직접적인 강한 자극을 주지 않고 파동의 원리를 응용한 것으로

인체에 무리를 주지 않는 새로운 기법 입니다.

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창원비만관리 금단비가창원점에서 알려드리는 몸매관리 비결 : 

01 생활속에서 틈틈히 운동하기

운동시간을 따로 마련하기 어렵다면 최대한 활동량을 늘려 

에너지 소비량을 증가시켜 주어야 합니다.

일상생활에서 운동을 실천하는 것은 체중조절을 용이하게 함과 동시에

비만과 같은 성인병을 예방하고, 스트레스를 해소하며,

무기력해지기 쉬운 생활에 활력을 주게 됩니다.

02. 정해진 시간, 장소가 아니더라도 

수시로 기회를 만들어 달린다.

꼭 운동해야겠다고 마음먹은 시간, 정해진 장소에서만 달릴수 있는 것은 아닙니다.

우편물을 가지러 갈때, 집 근처 슈퍼에 갈때, 버스나 지하철 이용시

몇 정거장 전에 내리거나 주차장에서 입구와 먼 곳에 

차를 세워 두는 등 수시로 기회를 만들어 달라는 습관을 길러 주는 방법이 있습니다.

03. 엘리베이터 보다는 계단을 이용합니다.

엘리베이터를 기다렸다가 타고 가는 것이나 계단으로 뛰어 올라가는 것이나

시간은 비슷하게 걸릴 것입니다. 엘리베이터를 기다리면서 보내는 시간에 계단을

이용함으로써, 운동할 수 있는 시간을 더 늘리도록 하는 것도 좋습니다.

04. 달리기 친구를 만들어 함께 달립니다.

혼자 하는 활동은 금방 실증이 나기 마련입니다. 비슷한 일과를 보내는

사람이있다면 시간을 정해 함께 달림으로써 운동을 하고,

서로에게 동기 부여되며 애완견을 키우는 사람이라면 강아지와

함께 달리는 것도 좋은 방법 입니다.

05. 티비보면서 골반과 어깨 체조하기

- 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩잉쪽으로 나오게 앉으세요.

오른쪽 다리는 왼쪽 다리위에 포갠 다음 두 무릎이 정면을 향하도록

자세를 잡으면 골반이 조여지고 엉덩이가 작아 집니다.

- 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위로 올리 세요 

팔과 어깨를 함께 원을 그리듯이 천천히 돌려 주세요

10회정도 앞으로 돌렸다가 방향바꿔 뒤로 돌려 주세요 

어깨와 목이 군살이 빠진답니다.

06. 설거지 하면서 허리와 종아리 체조하기

- 반듯하게 서고 주먹은 살짝 쥐어 몸쪽에 붙인 다음

천천히 허리를 뒤로 돌리고 시선을 발뒤꿈치를 보세요.

이 자세를 10초 정도 유지하고 반대방향도 같은 방향으로 합니다.

- 양다리를 붙여서 반듯하게 서고 양팔은 몸 옆쪽으로 자연 스럽게 내리세요.

이상태를 유지하면서반으로 발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 반복하면

발목과 종아리가 가늘어지는 효과가 있다고 합니다.

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창원 이마트 맞은편 금장제화 앞 T.G.O 앞 건물3층

055 - 287 - 2200

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