[창원피부관리] 피부에좋은음식

창원피부관리

피부에 좋은 음식 *^^*

얼짱, 몸짱 시대를 거쳐 바야흐로 꿀피부! 피부미인이 대세인 지금.

모든 미인들의 공통적인 요소는 무엇일까요.. 바로 피부! 

그 아름답고 투명한 피부를 만들기 위한 관리를 음식으로도 할 수 있어요.

그럼 지금부터 피부에 좋은 음식에 대하여 알아볼까요?

피부에 좋은 음식 : 토마토

토마토는 비타민A가 풍부해 피부재생물질인 콜라겐 생성을 도와줍니다.

피부가 건조하고 탄력이 없거나 주름이 많은 분들은 토마토를 주기적으로 드시면 좋습니다.

또한 여드름 피부에도 도움이 될 수 있다니 참고 하세요

피부에 좋은 음식 : 땅콩 

비타민E가 풍부하여 건조진 피주를 윤기있고 탄력있는 

피부로 만들어 주는 효과가 있습니다.

주의할 점은 지성피부인 사람에게는 다소 안좋은 영향을 끼칠 수도 있으며

너무 많이 먹으면 설사를 일으키기도 한다고 합니다.

피부에 좋은 음식 : 버섯 

버섯에는 식이 섬유가 풍부하여 피부의 주름과 노화방지에 매우 효과적입니다.

또한, 콜레스테롤의 축적을 막아주거 다이어트 음식으로도 손색이 없다고 합니다.

피부에 좋은 음식 : 호박

호박은 요리해서 드셔도 영양분의 손실이 거의 없습니다 

호박을 꾸준히 드셔 주시면 피부의 염증과 기미, 잡티, 잔주름을 예방해주고

피부를 건조하지 않게 도와준다고 합니다.

피부에 좋은 음식 : 사과

사과는 변비를 예방해 줌으로써 체내의 독소 물질과

노폐물의 효과적인 독소를 제거를 도와준다고 합니다.

또한, 피부의 탄력성을 높여주고 거칠어진 피부를 윤기있고 매끄럽게 만들어 줍니다.

피부에 좋은 음식 : 토마토, 된장국

토마토에는 비타민a가 풍부하기 때문에 콜라겐 생성에 도움을 준다고 합니다.

잔주름이 만헉나 눈가, 입가에 주름이 지는 사람, 

피부가 건조하고 탄력이 없는 사람이 먹으면 좋은데요

피부에 좋은 음식 : 누룽치, 사과, 녹두

우롱차를 물 대신 자주 마시고, 모공이 크다면 사과를 많이 먹는 것이 좋ㅅ브니다.

사과에 들어 있는 팩틴 성분이 모공의 기능을 강화시켜 주는데요

녹두는 피부의 열을 내려주어 피지 분비를 조절해 줍니다.

녹두전이나 녹두죽으로 만들어 먹으면 좋습니다.

하앟게 각질이 일어나는 피부에 좋은 메빌, 바나나, 영지버섯

메밀은 모세혈관을 튼튼하게 만들어 피부톤을 투명하게 만들어 주는 음식입니다.

바나나는 피부결이 갈라지는 것을 예방해주며, 영지버섯에는 B-D 글루칼이라는 성분이

함유되어 있어 각질제거와 피부재생 효과를 볼 수 있다.
 

창원피부관리실 금단비가 창원점 찾아오시는길 : 

경남 창원시 중앙동 85-8번지 3층

창원 이마트 맞은편 금강제화 앞 T.G.O 건물3층

055 - 287 - 2200

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