[서초성형외과] 동안을 유지하는 겨울철 피부관리법 by_고운얼굴성형외과

[서초성형외과] 동안을 유지하는 겨울철 피부관리법
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   겨울철 생활 속 피부관리는 필수  

겨울철 건조한 실내 환경은 피부에 큰 적이 될 수 있다.
춥다고 온풍기를 직접 쐬거나 사우나, 찜질방 같은 곳을 자주 찾으면
피부건조증이나 가려움증이 생길 확률이 커진다.

따라서 너무 실내를 건조하게 만들지 말고 자주 환기시켜
미세먼지나 오염물질이 쌓이는 것을 미리 예방해야 한다.
또한 마찰로 피부를 자극하는 털 옷보다는 면 종류 옷을
겹겹이 껴입는 지혜가 필요하다. 장시간 외부에 있으면 추위로
피로가 십게 밀려오고 전체적인 신체 면역력이 떨어져 피부 노화를
촉진시키기 때문에 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 피부관리에 중요하다



   음식섭취도 중요  

피부관리에서 빠지지 않는 것이 음식섭취다.
그 중에서도 충분한 수분섭취는 절대적으로 필요한 부분이다.
겨울철 체내 수분은 빨리 고갈되기 쉽고 수분부족으로 몸이 건조해지면
피부건조증이 발생해 트러블이 일어난다. 기미나 주근깨는 가장 자주 발생하는
피부트러블인데 비타민C가 풍부하게 포함된 사과나 귤 등 과일을 섭취하면
이를 예방할 수 있다. 과일 뿐 아니라 유자차나 녹차 등을 즐겨 마시거나
굴이나 매생이 같은 해산물을 많이 먹는 것도 피부관리에 도움을 준다.

출처 - OSEN

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